|
1847 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 92,09g | Karb: 227,00g.
Kahvaltı: Bananas , Spinach Salad, Blueberries , Spectrum Chia Seeds, A2 2% Milk, Expo Fresh Strawberries , Instant Oatmeal, Medi Whey Protein Shake, SunButter Organic Sunflower Butter. Öğle Yemeği: Mashed Potato (from Fresh), No Name Mixed Vegetables, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Dino's The Greek Place Mediterranean Pita Chips, Tuna Wrap. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coke Zero , Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Coffee with Cream and Sugar. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|