|
Worked out and had steak night with the misses. On her request! Special night indeed 😁
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 88,91g | Prot: 205,48g | Karb: 220,73g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers , Fresh Express Cabbage Salad, Dave's Killer Bread Sprouted Whole Grains, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Akşam Yemeği: Outback Steakhouse Victoria's Filet (8 oz), Green Peas , Isernio's Italian Chicken Sausage , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas, Apples , Starbucks Irish Cream Cold Brew (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
love2educate Kilo Geçmişi
|