Bleah08 Günlüğü, 08 Ara 21

I am just starting out my journey today ! I need to lose 60lbs total and I’m doing this journey alone … and with my faith in God !

---

1847 kcal

Yağ: 67,23g | Prot: 92,09g | Karb: 227,00g.   Kahvaltı: Bananas , Spinach Salad, Blueberries , Spectrum Chia Seeds, A2 2% Milk, Expo Fresh Strawberries , Instant Oatmeal, Medi Whey Protein Shake, SunButter Organic Sunflower Butter. Öğle Yemeği: Mashed Potato (from Fresh), No Name Mixed Vegetables, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Dino's The Greek Place Mediterranean Pita Chips, Tuna Wrap. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coke Zero , Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Coffee with Cream and Sugar. devamı için...

2604 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...