08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 93,95g | Karb: 143,41g.
Kahvaltı: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Pif Paf Apresuntado, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Dinapoli Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Super Frango Linguiça de Frango Churrasco, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Rapadura. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|