08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 125,38g | Karb: 257,33g.
Kahvaltı: Tim Hortons Latte (Medium). Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Original BBQ Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. Akşam Yemeği: Avocados , Newman's Own Most Wanted BBQ Sauce, Blackberries , Oranges , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Broccoli , Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Tangerines (Mandarin Oranges) , Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Egg White , Raspberries . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rohamahmadyfard Kilo Geçmişi
|