09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 167,45g | Karb: 247,23g.
Kahvaltı: Battery Nutrition Whey Protein, Probios Fiocchi di Avena Bio, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Wasa Integrale, Mele Golden Delicious, San Daniele Prosciutto Crudo, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Now Foods Flax Oil, Mandarancio, Cottintavola Peperoni Grigliati, Castello Polenta Casereccia, Fettina di Vitello. Aperatifler/Diğer: Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Probios Sciroppo d'acero, Fage Total 0%, Wow 33% Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|