09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2766 kcal
|
Yağ: 97,62g | Prot: 204,28g | Karb: 252,62g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|