*Brida* Günlüğü, 09 Ara 21

Falta pouco para sair da casa dos 90!
90,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.    Geriye kalan: 20,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1075 kcal Yağ: 41,87g | Prot: 47,62g | Karb: 124,50g.   Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Barriga de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Fandangos Fandangos Presunto, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Doce de Leite. devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor

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Me identifiquei muito com seu relato no perfil. Sempre sofri com a obesidade, e de alguns meses pra cá tenho conseguido manter a mente mais focada em me relacionar de uma melhor forma com a comida, pois sempre tive uma compulsão enorme e ansiedade. Parabéns pelo bebê, e sim lute pra ter saúde e ensinar pra ele também. 🌷🌷🌷 
09 Ara 21 üye tarafından: Taty Pithon
Taty Pithon parabéns pela coragem e força pela cirurgia. Sei que não é nada fácil nos primeiros meses... E depois que passamos dos 30, o esforço para perder uns kilinhos é triplicado ne ? Sei de minhas limitações e não eliminei o doce por completo. Tá sendo lento o processo, mas tá bacana, pq aí reduz mais a chance de compulsão...  
09 Ara 21 üye tarafından: *Brida*

     
 

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