09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 26,10g | Prot: 32,40g | Karb: 131,06g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Curau, Bolo de Milho. Akşam Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Pepino Japonês, Rabanetes, Tomates, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 9 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrielly.Phillipini Kilo Geçmişi
|