09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 26,86g | Prot: 103,89g | Karb: 194,77g.
Kahvaltı: Riera Tostadas 100% Integrales, BC Mermelada de Tomate, La Serenísima Leche Descremada Protein. Öğle Yemeği Öncesi: Naranjas. Öğle Yemeği: Lechuga, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Zapallo Hervido, Acelga Cocida. Öğle Yemeği Sonrası: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada Protein, Riera Tostadas Integrales. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarinas. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Verdura Hervida. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|