|
Scale is stuck. It’s probably better this way. Keeps my motivation high!
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 86,06g | Prot: 150,54g | Karb: 207,44g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half), Isernio's Breakfast Chicken Sausage. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples , Starbucks Iced Mocha (Grande), Dried Mango. Akşam Yemeği: Perkins Restaurant Mashed Potatoes and Gravy, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Outback Steakhouse Victoria's Filet (8 oz), Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
love2educate Kilo Geçmişi
|