|
Всем добрый вечер! Расскажите, какие блюда с высоким содержанием белка вы знаете? Может рецепты напишете? Уж очень хочется разнообразить своё меню, но фантазия закончилась уже на вареных яйцах 😅
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 118,78g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Азбука Вкуса Хлеб Треугольный с Морковью Stroeck , Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Индейкой , Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Aperatifler/Diğer: Царь Хлебцы с Чесноком, Domino’s Pizza Пицца Маргарита , Чай, RIOBA Горький Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|