09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 91,80g | Karb: 149,20g.
Kahvaltı: Swanson Sipping Bone Broth. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Land O' Frost Premium Honey Ham, Fresh Express Iceberg Garden Salad. Akşam Yemeği: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Aperatifler/Diğer: Swanson Sipping Bone Broth , Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks, The Biggest Loser Celery Sticks, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps, Land O' Frost Premium Honey Ham, Pepsi Pepsi, Kraft American Cheese Slice, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|