10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 39,14g | Karb: 87,44g.
Kahvaltı: Pie Pie Susu, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Öğle Yemeği: Sania Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Ikan Lele, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Beard Papa's Cream Puffs, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Garuda Kacang Kulit, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irafortunatus Kilo Geçmişi
|