|
|
785 kcal
|
Yağ: 19,01g | Prot: 77,71g | Karb: 77,31g.
Öğle Yemeği: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Maçã, Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Lacta Bis (7g). devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 5 dakika, Spor - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leiliane.1929 Kilo Geçmişi
|