10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 46,67g | Karb: 186,72g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Актимель Натуральный, Вологодское Яйцо, Данон Сыр Творожный Классический, Индилайт Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Лента Салат Крабовый, Ермолино Вареники с Картошкой . Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Данон Сыр Творожный Классический. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Активиа без Добавления Сахара Яблоко Чернослив Инжир Финик . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|