10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 134,48g | Karb: 242,44g.
Kahvaltı: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Probios Sciroppo d'acero, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Akşam Yemeği: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Mandarancio, Cottintavola Peperoni Grigliati, Castello Polenta Casereccia, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Probios Sciroppo d'acero, Fage Total 0%, Banana, Wow 33% Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|