10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 172,07g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Вареное Яйцо, Кета Слабосоленая Оля, Котлеты с Чечевицей Оля. Öğle Yemeği: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Морковь, Оля Морской Окунь на Пару, Котлеты с Чечевицей Оля. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Мидори Ширатаки Феттучини, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Творожные Нори Оля, Огурец (с Кожурой), Оля Морской Окунь на Пару. Aperatifler/Diğer: Кефир (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Творог с казеином Оля десерт. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|