oliveirarita1106 Günlüğü, 10 Ara 21

bastante calorias!? almoço é só as 14 horas fome eu não passo :) Bom dia

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1815 kcal

Yağ: 72,24g | Prot: 97,36g | Karb: 197,65g.   Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Café com Açúcar, Pêssegos, Ovo, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Siamar Tapioca. Öğle Yemeği: Qualitá Uva Niagara, Ovo Cozido, Pastel de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo), Nutella Nutella, Batata Bolinha, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cebolas, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Carrefour Pão de Hambúrguer. Aperatifler/Diğer: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Bauducco Panettone, Mentos Bala, Nestlé Barra de Chocolate Prestígio, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Matilat Iogurte Desnatado. devamı için...