|
|
979 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 50,86g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã. Öğle Yemeği: Abacaxi, Abacaxi, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carioca Feijão Cozido, Bonare Extrato de Tomate, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Mexerica, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 5 dakika, Jumping Jacks - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Squat - 5 dakika, İp Atlama - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leiliane.1929 Kilo Geçmişi
|