11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 123,96g | Prot: 72,08g | Karb: 282,69g.
Kahvaltı: Pisang, Pempek Kapal Selam, Nasi Tiwul, Getuk, Aice Choco Boost. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu, Rendang, Sania Minyak Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (1), Meranti Bolu Gulung, Singkong Rebus. Akşam Yemeği: Kue Apem, OT Cookiez, Pisang, Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|