11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 101,61g | Karb: 113,38g.
Kahvaltı: Boiled Egg, We Love Low Carb Burger Bun. Öğle Yemeği: NPL Anabolic Whey, Milklab Macadamia Milk, Lifestyle Food Chia Seeds. Akşam Yemeği: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Pumpkin , Colman's Hot English Mustard Powder . Aperatifler/Diğer: Nature's Choice Kombucha Green Tea, Woolworths Carrots, Woolworths Seedless White Grapes, Biltong. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|