11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 83,56g | Karb: 156,01g.
Kahvaltı: Благода Творог со Сметаной , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Santa Sanyta Вино Гранатовое , Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: Печенье, Чай, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|