11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 131,54g | Karb: 199,74g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein. Öğle Yemeği Öncesi: Manzana. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Carne. Öğle Yemeği Sonrası: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada Protein, CasanCrem CasanCrem Light. Akşam Yemeği Öncesi: Naranjas. Akşam Yemeği: Savora Mostaza Original , Heinz Ketchup, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Acelga Cocida, Zanahoria Cocida, Mandarinas. Aperatifler/Diğer: Helado. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|