11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3359 kcal
|
Yağ: 108,64g | Prot: 209,10g | Karb: 378,32g.
Kahvaltı: Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tereyağı (Tuzlu), Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Baklava, Şambalı, Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|