12 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 111,86g | Karb: 219,78g.
Kahvaltı: Ecor Nocciole Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Akşam Yemeği: GrissinBon Fagolosi, Prosciutto Crudo, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Piselli Finissimi, Sojasun Burger di Soia Verdure. Aperatifler/Diğer: Scotti Gemma di Riso Cocco. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|