12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 48,37g | Karb: 90,54g.
Kahvaltı: Saus Tomat, Telur Rebus, Roti Putih, Teh Tawar. Öğle Yemeği: Champ Sosis Ayam, Yun-Yi Tahu Kuning, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Isi, Tekwan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|