10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 20,82g | Karb: 82,15g.
Kahvaltı: 파리바게트 생크림식빵, 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 곰곰 스트링 치즈. Akşam Yemeği: 파리바게트 소보루빵, 롯데 현미 참두유, M&M's M&M's 피넛. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 소보루빵. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|