Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
roskomaladewi
Günlük
12 Ara 21
roskomaladewi Günlüğü, 12 Ara 21
roskomaladewi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Jogging + jalan kaki di hari minggu .. bukan hanya bagaimana cara menurunkan berat badan tapi juga bagaimana mempertahankan berat badan yang sudah tercapai . Happy sunday 🏃♀️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Aralık 2021:
702 kcal
Yağ: 15,52g | Prot: 51,13g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı:
Telur, Putih Telur, Sunpride Banana.
Öğle Yemeği:
Dada Ayam, Sawi Putih, Ubi Jalar (Manis).
Akşam Yemeği:
Putih Telur, Pepaya.
Aperatifler/Diğer:
Diamond Low Fat Milk, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Jelly Powder Coklat.
devamı için...
1528 kcal
Egzersiz:
Jalan 10km - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
nama jam nya apa kk, kalau boleh tau harg brPa yaa ???
11 Ara 21 üye tarafından:
Bunda Bim2
@bundaBim2 : HUAWEI Watch : untuk harga bisa dilihat di e-commerce shopee atau tokped
11 Ara 21 üye tarafından:
roskomaladewi
Semangat kak
11 Ara 21 üye tarafından:
dietmulaikemarin
kerreen, gw 5km aja udah back pain hiks
11 Ara 21 üye tarafından:
yeonminyui17
Semangat all .. 🏃♀️
11 Ara 21 üye tarafından:
roskomaladewi
jalan kaki 10km. hebatt
11 Ara 21 üye tarafından:
JihyoSana_TWICE
lebih berat mempertahankan kak daripada meraih.. udah on off on off terus jadi balik lagi berusaha lagi ini..semangat kita ya kak💪
11 Ara 21 üye tarafından:
jannahaja
numpang nanya dong. klo lagi mens emang BB bakal naik ya?
12 Ara 21 üye tarafından:
100daysss
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
roskomaladewi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle