12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 60,15g | Karb: 90,60g.
Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Flimty Flimty, Pronas Kornet Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Bawang Putih Cincang, Ikan Dori, Blue Band Mentega. Aperatifler/Diğer: Kwetiau, Jambu Air. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widiarianti88.wa Kilo Geçmişi
|