12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 110,99g | Karb: 131,20g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Сыр Адыгейский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Öğle Yemeği: Му-Му Жульен Грибной , Просто Форель Слабосоленая, Котлеты из Индейки на Пару, Сметана 15%, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Черный, Баклажаны Тушеные, Суп с Клецками. Akşam Yemeği: Му-Му Жульен Грибной, Творог 5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Баклажаны Тушеные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Aperatifler/Diğer: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|