-Millan- Günlüğü, 12 Ara 21

326 kcal kokt potatis, färdigskivad julskinka, gurka, tomater och röd paprika.

1590 kcal Yağ: 71,23g | Prot: 73,22g | Karb: 169,19g.   Kahvaltı: Fjällbergets Bageri Fabulous 50 % Protein Spannmålsfritt Knäcke, ICA Griljerad Julskinka, Kung Markatta Kombucha Fruktig Honeybush, Grapefrukt, Fikon, Getost (Mjuk), Leksands Knäckebröd Glöggknäcke. Öğle Yemeği: Brödernas Julskinka, Gurka, Söta Röda Paprikor, Livsmedelsverket Tomater,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Arla Vispgrädde 40%, Gullök, Kokt Brysselkål, Barilla Spaghettini N.3, Garant Ekologiska Majskakor med Chia- och Linfrön, Spenat, Livsmedelsverket Tomater. Aperatifler/Diğer: ICA Drömmar, Panettone. devamı için...
1777 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

17 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Ser jättegott ut :-)  
13 Ara 21 üye tarafından: killjoy_20

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


-Millan- Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.