Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JovialJ
Günlük
12 Eyl 14
JovialJ Günlüğü, 12 Eyl 14
JovialJ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,5 kg
.
Geriye kalan:
17,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Eylül 2014:
259 kcal
Yağ: 18,76g | Prot: 13,97g | Karb: 9,90g.
Kahvaltı:
Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk, Ocean Spray Diet Cran-Grape, Coffee with Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulletproof Upgraded Collagen Protein.
devamı için...
2586 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Excellent loss, keep it going.
12 Eyl 14 üye tarafından:
C67241
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JovialJ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle