12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 123,19g | Prot: 152,87g | Karb: 291,72g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Oatly Oat Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Butter (Salted). Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic, TGI Friday's Onion Rings, In-N-Out Double-Double with Onion & Spread. Akşam Yemeği: White Rice, Isernio's Italian Chicken Sausage , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Breyers Chocolate Ice Cream, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas (Frozen) , Honeycrisp Apples, Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
love2educate Kilo Geçmişi
|