13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 34,36g | Prot: 52,11g | Karb: 171,74g.
Kahvaltı: Pisang, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Ampela, Hati Ayam, Batagor, Nasi Putih, Pepes Tahu, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saos Tiram, Kerang (Spesies Campuran), Pepes Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Telur, Momogi Stick Tutti Frutti, Pisang, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tlithaahfshah Kilo Geçmişi
|