13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 99,18g | Karb: 127,21g.
Kahvaltı: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Приготовленный Яичный Белок, Миндаль, Кешью, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Аксай Нан Хлеб Ржаной с Тмином, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Аксай Нан Хлеб "Формовой Социальный", Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Куриные Голени, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хурма, Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|