13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 83,98g | Prot: 65,07g | Karb: 145,88g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Ого Хлебцы Гречневые, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Микоян Холодец, Физалис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Ого Хрустящие Хлебцы, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Печенье Бисквитное, Конфета, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bocharova-2013 Kilo Geçmişi
|