13 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 102,18g | Karb: 252,67g.
Kahvaltı: Chicken Adobo, White Rice, Coffee. Öğle Yemeği: Pork Adobo, Dole 100% Pineapple Juice (Can), White Rice. Akşam Yemeği: Orientex Shanghai Style Pork Lumpia, Purefoods Jumbo Hotdog, White Rice. Aperatifler/Diğer: Beer, Toblerone Toblerone Minis, Pancit Bihon, Green Tea. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|