13 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3814 kcal
|
Yağ: 175,99g | Prot: 116,74g | Karb: 270,97g.
Kahvaltı: Biscoteria Schokokeks Vollmilch. Öğle Yemeği: Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Akşam Yemeği: Philadelphia Kräuter, REWE Pfeffer Salami, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Cola (mit Koffein), Bifi Salami, Burger King X-Tra Long Chili Cheese. devamı için...
|
|
4236 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 4 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|