13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 50,67g | Karb: 152,66g.
Kahvaltı: La Tranquera Mate Cocido, Dia Mini Crackers 5 Semillas, Manzana. Öğle Yemeği: Ensalada de Papas con Huevo, Vacío, Tomates. Akşam Yemeği: Pebete. Aperatifler/Diğer: Gaona Star Sinfonía, Dia Mini Crackers 5 Semillas. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|