|
not too bad just not on track
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 72,60g | Karb: 214,66g.
Kahvaltı: Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can), Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. Öğle Yemeği: Kashi Crunchy Granola Bars - Roasted Almond Crunch, bev's spaghetti, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Shoppers Value Mixed Fruit, Cabernet Sauvignon Wine, Pillsbury Sugar Cookies, Asparagus, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|