13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 36,33g | Karb: 100,58g.
Kahvaltı: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Tea (Brewed, Decaffeinated), Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener. Akşam Yemeği: Tomatoes, French Salad Dressing , Great Value Green Olives with Pimento, Mixed Salad Greens, Knorr Rice Sides - Herb & Butter, Best Choice Cornbread Stuffing Mix, Poultry Gravy, Turkey Meat. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, cooking/dishes - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|