13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 50,07g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Powdered Sugar , 1Tbsp Chobani Yogurt, 1/4Cup Chobani Yogurt Zero Sugar (Vanilla), Vanilla Extract (Imitation, Alcohol) , Great Value All-Purpose Flour, 2Tbsp Hungry Jack Pancake Mix, 1/2Tsp Cinnamon, Cinnamon , Domino Sugar Dark Brown Sugar, Great Value Whipped Cream Cheese Spread. Öğle Yemeği: 2Tbsp Red Onion, Great Value Garbanzo Beans, 1/16 Package Imitation Crab, Kale , 1Tbsp Balsamic Glaze . Akşam Yemeği: Baby Carrots , Foster Farms Ground Turkey, Celery , Wyler's Beef Bouillon Cube, Garlic , Kale , Baby Carrots , 2Tbsp Red Onion. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Chocolate Syrup, Beamount Cocoa Milk Chocolate, General Mills Lucky Charms Cereal, Dole Peaches & Creme Fruit Parfait, Equate Probiotic Gummies, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|