14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 33,35g | Karb: 173,84g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Donat Dilapisi Coklat, Melon. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|