|
bismillah .. again,, pelan2 aja
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 55,85g | Karb: 72,11g.
Kahvaltı: Bakpia, ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Bajak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakpia, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Telur Dadar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|