14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 50,28g | Karb: 243,39g.
Kahvaltı: Pisang, Padimas Roti Panggang Coklat, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Urap, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Pepaya, Mangga Muda, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Blue Band Mentega, Kentang Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
noventy nyo veven Kilo Geçmişi
|