14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 67,65g | Prot: 95,16g | Karb: 123,71g.
Kahvaltı: Селяночка Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Кофе с Молоком, Joyco Драже с Воздушным Рисом, Даренка Сметана 15%, Пиканта Кабачковая Икра, Партия Еды Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Простоквашино Сметана 15%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|