14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 75,33g | Prot: 116,97g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мистраль Гречневая Крупа, Parmalat Молоко 1,8%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Лента Сыр Сливочный 50%, Лук, Кокосовое Масло, Помидоры, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|