14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 31,01g | Prot: 124,48g | Karb: 174,78g.
Kahvaltı: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Leche Descremada Protein, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café Instantáneo, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği Öncesi: Sandía. Öğle Yemeği: Nalga, Palta Hass, Tomates, Lechuga. Öğle Yemeği Sonrası: BC Mermelada de Tomate, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarinas. Akşam Yemeği: Durazno, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|