14 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 37,59g | Karb: 192,92g.
Kahvaltı: Rinatura Bio Sandwich-Creme Kräuter, Aldi Bio Steinofenbrot. Öğle Yemeği: Kartoffelsalat, Aldi Bio Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Rinatura Bio Sandwich-Creme Kräuter, Aldi Bio Steinofenbrot. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Jim Beam Jim Beam, Ludwig Schokolade Gmbh & Co. KG Fritt Wildberry. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|